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別部署の社員が膵臓炎で入院。別の社員は風邪で休み。そんなわけでいつも以上に静かな日。昼はサンドイッチ。おやつはアップルとヘーゼルナッツのクッキー。１９時頃に退勤。夜はチャーハン。日本対モンゴルのサッカーの試合を観ていた。１４対０。カモミールティーにミルクを入れて飲んだ。You Tubeでマインドフルネスの動画を観て、１０分くらい瞑想した。